من منا يمارس الرياضة؟ من منا يجعلها جزءًا أساسيًا من حياته؟ كم من الساعات نقضيها جالسين أمام شاشة التلفاز أو الحاسوب، وكم من الدقائق نخصصها لممارسة الرياضة؟ الرياضة ظاهرة اجتماعية وحضارية تعكس التطور والرقي والقيم في المجتمعات، كما أنها تعدّ من أبرز دعائم التنمية الشاملة، لأنها تعنى بأهم عناصرها، وهو الإنسان فكرًا وجسدًا. وتعتبر الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يعتقدون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون أيضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وإنما يحتاج إلى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الإرادة والحزم والانتظام في ممارستها. والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين. وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل أمراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث أنها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية. من خلال هذا المجال نقدم الكثير الكثير من الانشطة الرياضية المختلفة والمتعددة الجوانب والتي تناسب كافة الاجيال.