مجال الدورة
الوالدية والاسرة
مخصصة لجيل
نساء بجميع الأجيال
مدة الدورة
3 أشهر قابلة للتجديد
تقام في
المركز الجماهيري
![13082-[Converted]](https://jmahery.co.il/ar/storage/2022/09/13082-Converted.png)
تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين المرونة، وتحسين التوازن، وتحسين الوعي بالجسم. تركّز التمارين على التنسيق بين التنفس والحركة، وتعزز القوة الأساسية والاستقامة
