مجال الدورة
الوالدية والاسرة
مخصصة لجيل
نساء بجميع الأجيال
مدة الدورة
3 أشهر قابلة للتجديد
تقام في
المركز الجماهيري
تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين المرونة، وتحسين التوازن، وتحسين الوعي بالجسم. تركّز التمارين على التنسيق بين التنفس والحركة، وتعزز القوة الأساسية والاستقامة